奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
日柱论命——壬子日柱详细解读 奇门余大大 JS56706 大 六壬 以壬子为天后，"主阴骘天德，容美多权"，意思是，此日生人一般长得比较漂亮和聪明，应变能力有如流水一样强。 壬子日支单见一个劫财，也就是羊刃，故为日刃格，代表其人脾气比较大，为人自我，极重细节，甚至会去到计较和挑剔的程度，不容易与人妥协，造成许多是非冲突。 假若八字组合不佳，便和父母家人关系不好，感情疏离，甚至反目成仇。 壬子是滔滔之水，所以带有漂泊的性质，喜爱东奔西走，不愿稍停，少年时就倾向离家发展。 某程度上，这也是他六亲关系欠佳的原因之一。 所以壬子可能会是孤独的人。 但这个孤独与偏印的孤独又有不同—劫财羊刃是那种唯我独尊以至众叛亲离的孤独，偏印则是遗世独立的孤傲。
逆水上堂的流水，就是水在你的堂前向你朝过来，这样逆水来潮而非常贵气。 源源不断的向你走过来，带动这个水的气场，泉眼的水像一个永动机一样，一直流动，你只要把这个能量场给收住，你就可以得到生气。
陸 蠡 （ ㄌㄧˇ ） （1908年—1942年4月），原名陸考源，字聖泉，筆名陸蠡，另有筆名陸敏、盧蠡、大角等，中國現代散文家和翻譯家。 浙江省 天台縣 人，1931年畢業於 上海 國立勞動大學 工學院機械工程系，次年至泉州平民中學（現 泉州第三中學 ）任中學理化 ...
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地基穴 - 地機穴位置圖解|地機穴疼痛|中醫十四經絡庫穴道作用與功效|地機穴道按摩與穴道引導|地機穴位痛病症. ... #1 地机穴位位置图和作用地基地极穴 地机穴的位置在小腿的内侧，胫骨内侧髁下凹陷处4横指的位置。当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内 ...
桃花運分析：下垂眼的女性，個性比較偏激而且不愛表達自我，享受獨個兒寧靜的環境及狀態，因此很少會主動結識異性，桃花運一段。但因為擁有下垂眼的女士，眼神顯得楚楚可憐又無辜，使男性自然產生保護慾，因此即使沒有結識異性，也擁有天性的吸收力。
屋外で育てる観葉植物おすすめ22選｜ほったらかし・暑さ寒さに強い植物は？ 【外で育つ】 2023/11/09 更新 観葉植物は日々に彩りを与えてくれるアイテムです。 しかし、玄関の外やベランダなどの屋外でも育てられるのか気になりますよね。 本記事では暑さ・寒さに強く、室外でも元気に育ってくれるおすすめの観葉植物・育てるうえで最低限の注意・コツ・便利グッズまで紹介しています。 商品PRを目的とした記事です。 gooランキングは、Amazon.co.jpアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部がgooランキングに還元されます。 目次 観葉植物は外でも存在感バッチリ 【結論コレ!
（圖片來源：Adobe Stock） 除了「爬枕頭山」，許多人往往將想睡覺或是打瞌睡，稱為「 夢周公 」或是「去見周公」。 不過，你在使用這類的詞彙時，是否有想過，為甚麼我們要將睡覺稱為「夢周公」，而不是「夢孔子」、「夢老子」、「夢孟子」、「夢墨子」，或是夢其他在中國歷史上赫赫有名的大人物呢？ 其實，這其中是有典故的，而且首次講出「夢周公」的人，在中國歷史上，甚至是對世界造成了莫大影響，屬於超級大咖的大名人。 相信，許多人猜著猜著，就能得到答案。 他就是「至聖先師」孔子。 「夢周公」一詞，最初是源自於《論語･述而》中的記載︰「子曰：『甚矣吾衰也! 久矣吾不復夢見周公。 』」這句話的意思是說， 孔子 說道︰「我衰老得十分嚴重，我也很久都沒有再夢見周公了。 」
5公里多遠
